Steviger op de benen en beter in balans!
In het kader van valpreventie start de cursus ‘Blijf in Balans’ in januari met een nieuwe groep. U kunt zich aanmelden!
De cursus
De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur. Tijdens de cursus worden verschillende testen gedaan, zoals een veilig wonen- en een balanstest. De vierde ochtend is een herhalingsochtend waarin de testen en oefeningen opnieuw worden gedaan. Zo ziet u zelf de verbeteringen. Het praktijkdeel bestaat uit oefeningen voor balans en ontspanning, versterkende en losmakende oefeningen voor voeten, enkels en benen, tips bij het lopen en het lopen met stok of rollator. Ook krijgt u thuisopdrachten. Als deelnemer ontvangt u een cursushandleiding waarin u alle informatie nog eens rustig kunt nalezen.
De cursus is bedoeld voor mensen die problemen hebben met het evenwicht en/of meer moeite met het lopen krijgen. Maar iedere oudere, dus ook als u wel goed ter been bent, heeft voordeel van deze cursus. Een goede balans voorkomt vallen en werkt positief door op het welzijn en de gezondheid van ouderen.
De cursus wordt gegeven door docenten van oefentherapie Cesar en Willem de Koning (ergotherapeut), gespecialiseerd op het gebied van valpreventie en aangesloten bij ValNet (www.valnet.info). Ook Natascha Doomen van Balanspodotherapie en Suzanne Blom, diëtiste, zullen iets over hun specialisatie vertellen.
De kosten, inclusief het cursusboek, bedragen € 22,50 (via automatische incasso).
De cursus wordt gegeven op de volgende data:
Vrijdag 26 januari 2024 1e cursus Blijf in Balans 09.30 – 12.00 uur
Vrijdag 2 februari 2024 2e cursus Blijf in Balans 09.30 – 12.00 uur
Vrijdag 09 februari 2024 3e cursus Blijf in Balans 09.30 – 12.00 uur
Vrijdag 08 maart 2024 Terugkomdag Blijf in Balans 09.30 – 12.00 uur
Alle bijeenkomsten zijn in Buurthuis Kadans, Sint Jozefstraat 1, Best
Wilt u zich graag aanmelden voor de cursus of heeft u nog vragen? Dan kunt u contact opnemen met het Infopunt van LEVBest (geopend van maandag t/m vrijdag tussen 8.30 en 12.30 uur) op telefoonnummer 0499-770110 of via e-mail infopuntbest@levgroep.nl
Aanmelden kan tot en met 10 januari 2024.
Hartelijke groeten,
Marije Vink
Klantondersteuner LEVBest
Telefoon: 06-41048967 / 0499-770110