Vanaf eind augustus start bij de PVGE een nieuwe yogagroep: Dans-Yoga op de Stoel. De lessen worden gegeven door Judith Postuma, die al ruim 10 jaar met veel plezier yogalessen voor ouderen verzorgt bij de PVGE. Tijdens deze les worden de oefeningen zittend op een stoel en staand uitgevoerd; we gaan niet naar de grond. Hierdoor is de les toegankelijk voor iedereen die op een fijne en verantwoorde manier wil werken aan gezondheid en welzijn. Het onderdeel ‘dans’ helpt je om je lichaam losser en soepeler te maken. Met plezierige bewegingen op muziek ervaar je meer vrijheid in het bewegen.
Het onderdeel ‘yoga’ richt zich op het verbeteren van balans, stabiliteit, flexibiliteit en het versterken van spieren en gewrichten. De afwisselende oefeningen en de ondersteunende muziek zorgen voor een ontspannen, gezellige sfeer waarin bewegen leuk is én goed voelt. We sluiten elke les af met een heerlijke eindontspanning. Zo ga je ontspannen en met nieuwe energie naar huis. Bovendien helpt deze ontspanning je om beter tot rust te komen, wat ook een positieve invloed kan hebben op je slaap. Kortom: een gezellige en inspirerende les waarin bewegen, ontspanning en plezier samenkomen!
Ben je nieuwsgierig geworden of wil je meer informatie? Neem dan contact op met:
Ans van der Steen.
Telefoonnummer: 0499 - 396098
Of stuur een email
Of bekijk hier alle informatie van de huidige Yoga groepen.